ภูมิปัญญาชาวบ้านกับการประสานกระดูก (1) New!!!
มีคนแนะนำมาว่าเวลาไก่ที่บ้านกระดูกร้าว หรือกระดูกหัก เขาจะนำต้นผักกรู ...
อ่านต่อ
วิธีลดน้ำหนักแบบง่าย 1-1.5 ก.ก ต่อ สัปดาห์ (15) New!!!
1. ตอนเช้านำน้ำนมข้าวกล้อง ครึงกล่อง ผสมกับ ธัญพืชคนให้เข้ากัน ทานตอน ...
อ่านต่อ
วิธีฝึกหายใจ เพื่อสุขภาพ (34) Hot!!!
วิธีการฝึกหายใจ เพื่อสุขภาพ 1. ถ้าจะนั่งก็หายใจเข้าแรงๆ แล้วค้างไว้นับ ...
อ่านต่อ
วิธีบริหารช่วงต้นแขน และเอวให้ดูดี (40) Hot!!!
1. นอนราบหงายขึ้น 2. แล้วบิดเอว และแขนไปอีกข้างนึง 3. แล้วนำแขนไปอีกท ...
อ่านต่อ
วิธีบริหารช่วงต้นขาท่อนบน (28)
1. นั่งลง หาเบาะมารองนะค่ะ นั่งบนขา 2. นอนทับขาเอนหลังลงไป นับ 1-10 แ ...
อ่านต่อ
วิธีบริหารส่วน ขา สะโพก แผ่นหลัง (31) Hot!!!
1. นั่งแล้วยืดขาตรง ขาสองข้างชิดกัน 2. ก้มนำมือไปจับปลายเท้า ถ้าจับไม ...
อ่านต่อ
ประโยชน์ของกระเทียมป้องกันโรค (77) Hot!!!
เชื่อกันว่ากระเทียมจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง เพราะสารในกระเทียม จะเป็นส ...
อ่านต่อ
วิธีบริหารให้เอวดูดี (42) Hot!!!
1. ยืนแล้วแยกขาออก แล้วยกมือสองข้างตึงเหนือหัว 2. จับมือไว้แล้วดันไปข ...
อ่านต่อ
วิธีบริหารส่วนต้นขา ให้ดูดี (47) Hot!!!
บริหารต้นขานะค่ะ 1. นอนราบแล้วยกขาขึ้นหนึ่งข้างตั้งตรง 90 องศา แล้วนำ ...
อ่านต่อ
วิธีบริหารส่วนร่างกายให้ดูดี 2 (77) Hot!!!
ต่อจากครั้งที่แล้วนะค่ะ ถ้าท่าไหนทำไม่ได้ก็อย่าฝืนนะคะ ทำแต่น้อยๆเท่า ...
อ่านต่อ
วิธีบริหารส่วนร่างกายให้ดูดี (55) Hot!!!
วิธีบริหารจากไหล่ลงมา 1. นั่งพับเพียบจากซ้าย แล้วยกมือขึ้นมาเหนือหัวแ ...
อ่านต่อ
การบริหารหน้า คอให้ดูดี (87) Hot!!!
ถ้าคุณรู้สึกว่า หน้าคุณจะมีล่องรอยของวัยคุณลองทำการบริหารแบบนี้โดยไม่ต ...
อ่านต่อ
โปรแกรมการออกกำลังกาย ผู้ป่วยหมอนรองกระดูก (143) Hot!!!
โปรแกรมออกกำลังกาย หมอนรองกระดูก Pain and Arthritis Educational Progr ...
อ่านต่อ
วิธีลดน้ำหนัก และบำรุงกระเพราะ สมองดี (222) Hot!!!
ช่วงเวลาที่ทานในช่วงเวลาเช้า เจ็ดโมงเช้าถึง เก้าโมงเช้าจะเป็นช่วงที่ดี ...
อ่านต่อ
ลองทานอาหารตามอาการ (475) Hot!!!
1. โรคเบาหวาน ดอกบล็อกครอรี่ และ ถั่วลิสง เพราะมีธาตุโครเมี่ยมช่วยกำห ...
อ่านต่อ
อาหารที่ควรเลี่ยงสำหรับคนเป็น เบาหวาน (895) Hot!!!
อาหารเบาหวานกลุ่มที่ห้ามรับประทาน - น้ำตาล หรือ น้ำผึ้ง - ขนมหวาน หรื ...
อ่านต่อ
แนะนำปัญหาที่ผู้หญิงคิดหนัก(ตกขาวมาเยอะ) (901) Hot!!!
สวัสดีค่ะ วันนี้อยากจะแนะนำเพื่อน ๆ ที่มีปญหาเรื่องมีตกขาวมาเยอะมากผิ ...
อ่านต่อ
แก้ปัสสาวะเล็ด (507) Hot!!!
ปัญหาปัสสาวะเล็ด กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ สตร่จะพบมากเมื่อวัยเริ่มสูงขึ้น ...
อ่านต่อ
ผอมต้องการเพิ่มน้ำหนัก (528) Hot!!!
ถ้าเพื่อน ๆเป็นคนที่ผอมแล้วอ้วนยากนั้น แต่ถ้าเพื่อน ๆ ต้องการเพิ่มน้ำ ...
อ่านต่อ
อันตรายจากโรคอ้วน (1393) Hot!!!
ภาวะโรคอ้วน ทำให้เกิดโรคมากมาย 1. ความดันโลหิตสูง จะพบว่าถ้าลดน้ำหนัก ...
อ่านต่อ
Pages : 1 2
Home | Products | Articles | Webboard | Contact