วิธีการนั่งทำงานและวิธีการหลีกเลี่ยงความเมื่อยล้า และการผิดปรกติของกระดูกและกล้ามเนื้อที่ถูกต้อง

1. นั่งตัวตรง หลังไม่งอ
2. ปรับระดับเก้าอี้และจอมอนิเตอร์ให้สมดุล
3. ควรเลือกโต๊ะทำงานที่มีระดับพอดีกับข้อศอกเพราะเวลาที่พิมพ์งาน จะได้ไม่เกร็งในส่วนของข้อมือ
4. ถ้าเป็นไปได้ ควรมีที่รองรับข้อมือไม่ให้เกิดการเจ็บข้อกระดูกใน ส่วนของข้อมือ
5. การใช้เม๊าท์เป็นระยะเวลานานเกินไปจะทำให้เส้นเอ็นอักเสบได้ เช่น การเล่นเกมส์ นานๆสาเหตุเกิดจาก การลุ้นเกมส์ และเกร็งได้
6. ควรเปลี่ยนท่าที่ทำเป็นเวลานาน เกินไป คือควรเปลี่ยนอิริยาบถทุก 1-2 ชม. เช่น เดินยืนมือยืดขาบ้าง หรือลุกไปดื่ม น้ำบ้าง
7. เวลาอยู่หน้าจอควรพักสายตาบ้างไม่ควรจดจ่อสายตา เกินกว่า 20 นาที
8. ควรหลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูง
9. ควรหลีกเลี่ยงในการสะพายกระเป๋าใบใหญ่ๆ หรือหิ้วของหนักข้างใดข้างหนึ่งจนเกินไป