ตอนไปตรวจพบว่า chloresteral 200 กว่าค่ะ ก็เลยลองทานน้ำดอกคำฝอยผสม กับ ดอกเก๊กฮวย ดื่มต่างน้ำค่ะ พอผ่านไปได้น่าจะ 3 เดือนถ้าจำไม่ผิดนะค่ะตรวจอีกที เหลือ แค่ 100 นิดๆค่ะ แต่คุณหมอก็ให้ทานผักแยะๆ ควรงดพวกอาหารทะเล แต่ก็ทานนะค่ะชอบทานเป็นปรกติ ทานยาจากคุณหมอให้มา แล้วก็ดื่มน้ำดอกคำฝอยผสมกับเก๊กฮวย แต่ก็ต้องพยามลดน้ำหนักด้วยค่ะ เพราะว่าโดน คุณหมอสั่ง สรุปแล้วว่า ก่อนที่จะเป็นอะไรก็ตาม ควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่แล้วก็นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
แล้วข้อสำคัญควรออกกำลังกาย ตามกำลังค่ะ จะได้ไม่ต้องเหมือน ดิฉันที่ต้องเสริมวิตามินเดือนๆก็หลายอยู่ค่ะ

...แต่ข้อสำคัญขอแนะนำให้พินิจดูของแต่ละบุคคลนะค่ะ ถ้าเป็น ญ คือว่า อ่านเจอว่าดอกคำฝอยจะบำรุงเลือดด้วยอะไรประมาณนั้นหน่ะค่ะ ก็ต้องดูนะค่ะ เพราะตัวเองจะมีปัญหา ประจำเดือนมาแยะ พอทานน้ำดอกคำฝอยแล้ว ไขมันลดแต่ประจำเดือนก็เพิ่มขึ้น
ยังไงแล้ว อย่าถือสานะค่ะ แบบว่าได้อย่างก็อาจจะเสียอย่าง แต่ถ้าคนที่มีประจำเดือนมาไม่มาก ก็คงไม่เป็นไรมั่งค่ะ