บางครั้งทุกคนก็อยากนอนยาว ๆ ตื่นสาย ๆ เพราะบางทีมันเป็นวันหยุดคุณก็จะได้พักผ่อนยาว ๆ หน่อยแต่ว๊านอนเท่าไหร่ก็ไม่หลับ ตื่นมาตอนเช้าแล้วอยากจะนอนต่อก็นอนไม่ได้ เพื่อน ๆ ลองดูนะจ๊ะว่าเราควรปรับเปลี่ยนอะไรในห้องนอนดี เช่น ผ้าม่านในห้องนอนเรานั้นบางเกินไปจนแสงสว่างลอดเข้ามาแยงตาคุณจนทำให้รู้สึกว่าสว่างแล้วหล่ะตื่นได้แล้ว ไม่งั้นเพื่อน ๆ ลองเปลี่ยนผ้าม่านดูสิ เอาแบบหนา ๆ หน่อยห้องจะได้มืด ๆปัญหานี้อาจจะหมดและแก้ไขให้คุณนอนได้ยาวๆ ได้ และถ้าก่อนนอนเพื่อน ๆบางคนอาจจะเจอปัญหานอนเท่าไหร่ก็นอนไม่หลับลองดูนะจ๊ะ ตอนนอนหลับตาแล้วท่องยุบหน๋อ พองหนอ หรือ พุทโธๆ ท่องไปเรื่อย ๆเดี๋ยวก็หลับไปเอง