Basal Metabolic Rate (BMR) ความต้องการเผาผลาญของร่างกาย

Basal Metabolic Rate: BMR คือ อัตราการความต้องการเผาผลาญของร่างกาย

Sedentary Lifestyle Assumption: SLA คือ อัตราการเผาผลาญของร่างการทั้งหมด รวมถึงการเดิน, การเคลื่อนไหวร่างกาย

BMR = 655 + (9.6 * น้ำหนัก กิโลกรัม) + (1.8 * ความสูง เซนติเมตร) - (4.7 * อายุ ปี)
BMR = แคลลอรี่
SLA = 1.2 *
SLA = แคลลอรี่
BMR = 66 + (13.7 * น้ำหนัก กิโลกรัม) + (5 * ความสูง เซนติเมตร) - (6.8 * อายุ ปี)
BMR = แคลลอรี่
SLA = 1.2 *
SLA = แคลลอรี่


October 6, 2008
Home | Products | Articles | Webboard | Contact